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1、孕妇晚餐最好吃清淡的食物。注意选择脂肪少、易消化的食物，不要暴饮暴食。如果孕妇的晚餐过于丰富油腻，会导致饭后营养过剩，无法消耗的脂肪在孕妇体内堆积，导致孕妇过于肥胖，甚至导致胎儿营养过剩、巨大生长、难产。
2、孕妇可以选择面条、米粥、玉米、豆类、馒头、小菜、水果等。吃饭的时候。在吃的过程中要注意食物搭配，包括粗粮和面粉和米饭，干的和稀的，晕的和素的，冷的和热的，这样一个均衡的营养对胎儿是最好的。
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2021.12
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